¿ Qué es el método pilates ?

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por J.H.Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

EL MÉTODO PILATES ES BUENO

PARA TU CUERPO

Practicar pilates de forma regular nos ayuda a mejorar nuestro tono muscular, evitar lesiones musculares, mejorar la respiración,fortalecer nuestra espalda, relajarnos y dormir mejor.

Puede ser practicado por todo tipo de personas, desde atletas a pilates para mujeres embarazadas y, por supuesto, niños.

PARA TU MENTE

Te permite conocer tus límites, ganar confianza en ti mismo y aporta confianza y seguridad a todos sus practicantes.

¿Quieres practicar el método pilates en Zaragoza?