¿ Qué es el método pilates ?
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por J.H.Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.
EL MÉTODO PILATES ES BUENO
PARA TU CUERPO
Practicar pilates de forma regular nos ayuda a mejorar nuestro tono muscular, evitar lesiones musculares, mejorar la respiración,fortalecer nuestra espalda, relajarnos y dormir mejor.
Puede ser practicado por todo tipo de personas, desde atletas a pilates para mujeres embarazadas y, por supuesto, niños.
PARA TU MENTE
Te permite conocer tus límites, ganar confianza en ti mismo y aporta confianza y seguridad a todos sus practicantes.
¿Quieres practicar el método pilates en Zaragoza?
RECUERDA
EL PILATES…
- APORTA VITALIDAD Y FUERZA.
- MEJORA NUESTRA AGILIDAD Y COORDINACIÓN DE LOS MOVIMIENTOS.
- ESTILIZA NUESTRA FIGURA
- NOS PERMITE CORREGIR NUESTROS HÁBITOS POSTURALES
- MEJORA EL AUTO CONOCIMIENTO DEL CUERPO.
- PREVIENE LESIONES MUSCULARES.
- MEJORA LOS SISTEMAS SANGUÍNEO Y LINFÁTICO.
- REDUCE DEL NIVEL DE ESTRÉS Y DE LAS TENSIONES
Has one comment to “Método Pilates: el yoga del siglo XXI”
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asp - 02/06/2018 at 11:24
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